Сахаджа йога е уникален метод за медитация, който се основава на духовно преживяване, наречено Себереализация. Днес това преживяване е лесно достъпно за всеки, който искрено копнее за духовно израстване. Това е началото на процес на вътрешна трансформация, в който може да се разгърне цялото богатство на вътрешно присъщи на човека прекрасни качества.

Какво точно е „йога“ и какво означава „сахаджа“?
"Йога" означава единение или връзка. Първоначалната цел на всеки вид йога е да ни свърже с нашата най-дълбока същност, вътрешния Аз или Духа, така че да можем да усетим тишината в себе си. Пътят към йога е медитацията.
„Сахаджа“ означава вроден, спонтанен, без усилия. Сахаджа йога е уникален и лесен метод, който ни позволява спонтанно да навлезем и останем в медитация и така да постигнем състояние на равновесие, благополучие и себепознание.

Техниката на Сахаджа йога е разработена от Шри Матаджи Нирмала Деви, която получава световно признание за това. Същността на техниката е духовното преживяване, наречено Себереализация, термин, който означава себеосъзнаване или себеопознаване. Това преживяване ни насърчава да развием ново самосъзнание. Човек установява в себе си вътрешен мир, равновесие и състрадание и по този начин допринася за благополучието на себе си и на другите.

Техниката се научава лесно. С нея бързо се постига дълбока вътрешна тишина. След като се научим как да медитираме, можем да го правим навсякъде и по всяко време; дори можем да предаваме своя опит, така че и други хора да могат да преживеят тази Себереализация. Медитацията по метода на Сахаджа йога се практикува днес от стотици хиляди хора по света.

Сахаджа йога е личен опит, а не абстрактна философия или учение. Най-добре е да я възприемаме като личен експеримент - просто трябва да опитаме да медитираме редовно в продължение на една или две седмици и сами да разберем дали това ни е от полза.